《顔のたるみ・ほうれい線さようなら》ながらトレーニング

大阪市の美容院 髪質改善ヘアエステ専門店グリュック スタイリストのいわたさおりです。

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貼るカイロとマスクが手放せない、いわたです。

この時期、インフルエンザが流行っていることもあって、マスクをされている方、めっちゃ多いですよね？

わたしも外出時は、マスク着用は必須なのですが、あることに気づきました。

マスクしている時、顔に全く力が入ってない、脱力状態になってるんです。

口元ゆるみっぱなしなので、楽なんですが、それって表情筋緩みっぱなし。

つまり、

口元のたるみの原因になります。

口角が下がる

ほうれい線が目立つ

ほほがたるむ

ほほがコケる

無表情になる etc……

いかがですか？みなさん、心当たり、ありませんか？

このままで、いけません。

そこで、わたしは考えました！

マスク着用中オススメトレーニング

トレーニングってほどではありませんが、

2つ意識してやってます。

①マスクの下の口元は常に口角をキュッと上げる

これ、めっちゃ大事ですよ！

顔の表情筋(筋肉)は、意識して動かすことで、正しい位置に記憶させるんです。 

これは、ちょっとした意識次第で、今からでもできるので、ぜひ！！！

②マスクの下で『お口ぐるぐる』

フェイシャルトレーニングでお馴染み、『お口ぐるぐる』をマスク着用時にやります。

口を閉じます。

舌で口の内側からアイロンを掛けるように、ぐーるぐる、左回り、右回りを5回ずつ回します。

ゆーっくり、効かせながらやるのがポイントです。

この2つ、この冬オススメのトレーニングです。

小さなことの積み重ねが、あなたのキレイをつくります。

できることからトライして、美容を楽しみましょう♪♪