牡蠣

牡蠣

大好きすぎて

週に何度もたべてます

牡蠣はね

お肌にもいいのよね

まずは有名な免疫力アップの亜鉛、

お肌を綺麗にビタミンB 12

そして、貧血予防に鉄分

アンチエイジングに必要なセレン

なんてステキな栄養分！！

ステキでしょ♡

今のは特に栄養価も高く

身も大きく

安く手に入るので

お鍋にフライに蒸しにシチュにあれこれ、、、

いただけます

全ては美味しく

そして、

お肌、お身体の為に♡