代償作用を大いに活用する

筋トレーニングの一つとして、あえて力を使わない、つまり代償作用を大いに活用する方法があります。骨格筋出力をできるだけ抑えて、あるいは分散利用して骨を移動させようとするのは、とてもヒトらしい。