トレーニングとなると

厳しめに表現すれば・・・健康になりたい、痩せたい、筋肉をつけたいというような目的・軸足のないトレーニングはありえません。じゃあトレーニングなんてしたくない、という人でも、体を日常的に動かすことはできるでしょう。