鼻呼吸と睡眠

冬。まわりで「体調が悪い」「インフルエンザになった」「風邪症状が治りにくい」こんな人にたくさん出会います。同じ職場にいても、決まって調子を崩す人と健康な状態を維持している人の違いは何なのでしょうか。試す価値がある２点　→　①鼻呼吸（口を開けない、手で顔を触らない、寝ているときも鼻で）②睡眠（「毎日」しっかり寝る）