２～３か月の辛抱⑧

３０回でしんどくなる程度の筋トレは、翌日以降の疲れもほとんどなく、筋肉痛にもならず、嫌になりません。それどころか、３か月継続していると、動かした後のスッキリ感に目覚め、筋刺激しないと気持ち悪い、となるでしょう。