お腹空いてるぅ〜？

空腹感ってとっても大事！！ 

「時間だから食べちゃう…」 

その気持ち、 

すごくわかります！ 

でも、ちょっと待ってください。 

私たちの体は、 

「お腹減った〜」って 

ホルモンが分泌されることで 

「お腹いっぱい！」って、 

ホルモンもスムーズに分泌されるんです。 

なので、 

空腹感がないのに 

食べてしまうと満腹感が 

感じにくくなってしまい、 

食べ過ぎの原因になります！ 

そして、 空腹感はいいこと尽くしなのです！！

・若返りホルモンが活性化 

→お肌がキレイに！

・胃腸が休まる 

→体がリフレッシュ！ 

だから、

美容のためにも健康のためにも 

「お腹減った！」を、 

もっと大切にしてみませんか？ 

私も思い当たることがあるので 

一緒に気をつけましょうね♡ 

最後までお読みいただきありがとうございます！