筋肉痛はご褒美！

今日のママさんバレー練習も充実！まずは筋力トレーニングで普段使わない筋肉をみっちり鍛え、次に体幹トレーニングで安定感をアップ。きついメニューもみんなで励まし合えば乗り越えられます。そして最後は練習試合で総復習！

「2人で練習、3人で練習、4人で練習と人数が増えれば増えるほど声をどんどん出していく必要がある」というコーチの言葉が印象的でした。仲間と楽しく汗を流しながら、これからも頑張っていきます！