F-Life以前のレッスン【ペリネケア】

ペリネとはフランス語で骨盤底筋群のこと。

骨盤の下で支えてくれている筋肉なのですが、この筋肉を意識できると

出産や産後の回復もスムーズになるし、

尿もれ防止や生理痛緩和など

女性にとって良いことづくめ。

ペリネケアをたくさんの妊産婦さんへ

活かされている藤田麻希先生より

レクチャーしてもらいました。

F-Lifeでも藤田先生(通称マッキー先生)

のレッスンが受けられますよ^ - ^

真ん中がマッキー先生♪