老化と若返り（YouTube）

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろいろなエクササイズを紹介しています。

今回のテーマは 【老化と若返りのメカニズム〜エラスチン〜】

「エラスチン」って聞いた事ありますか？

エラスチンは、肌や血管の弾力を保つ重要なタンパク質。

年齢とともに減少すると、シワやたるみが増え、血管の硬化も進みやすくなります。

コラーゲンとエラスチンの関係も説明してますよ！

食事や運動、生活習慣を見直して、いつまでも健康的なハリのある毎日を目指しましょう！

皆さん、今からでも遅くありません！

エラスチンを味方につけて、健やかな体を手に入れませんか？