2月のLAストレッチ教室スケジュール

２０１９年になってもう一ヶ月が経とうとしています。

早いですね。

やっと日常が戻った感じがします。

今年は暖冬ですが、朝晩は冷えますね。

太陽が隠れると一気に寒さが増します。

学校ではインフルエンザが猛威を振るっています。

クラスの半分の人数がお休みだとの話も聞きます。

我が家は息子が受験生なので、いつにも増して神経を使います。

うがい・手洗いはもちろんの事、栄養バランスの良い食事と

質の良い睡眠を心がけています。

それに加え軽い運動をすると良いです。

体温を上げて血流を良くし、リンパの流れが良くなります。

リンパの流れが良くなると、免疫力が上がりますので

風邪やインフルエンザの予防にも最適です。

受験生には気持ちのリフレッシュにもなりますので

勉強の合間のストレッチは特にオススメです。

肩こり解消の簡単なストレッチ動画です。

試してみてくださいね♪

LAストレッチの詳しい情報とスケジュールです。

月に2回のペースでも良いのでしっかりとストレッチして

寒さで固まった筋肉を動かしてあげてください。

身体全体を気持ち良～くゆるめてくださいね♪

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☆肩こり解消！ストレッチ動画➀

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