ダイエット、足を引っ張るバグはどれ？

「ダイエットしてるけど

ちょっとくらいいいかな？」

そんな経験ありませんか？ 

もしかして、

「明日から本気出す！」

そう言い続けていませんか？ 

そしてそんな自分を

責めていませんか？

実はそれ、

あなたの意思の問題じゃなくて、

脳のバグ！

責める必要はないんです。

そんな脳の誤作動を

チェックして、

楽しくリセットする

グルコンの時間でした。

11/20にスタートした

このグループ。

クライアントさんから

直接

「このパンツ、ゆるくなったんです～」

って

目の前でウエストぐるぐる

回していただいたり

Facebookにこんな投稿

数値以外でも

変化があらわれた方からは

最初の近況報告で

「体重もウエストも減ってます！」

「食事改善して筋肉ついてきてます！」

「車→歩くに変えてます！

　おやつもヘルシーなものを選べるようになりました！！」

うれしい話がぞくぞくでした♬

画面開いた時

「お？！」

皆さんの様子に

私のテンション上がってきて

セッション後の動画見て

スレッズで思わずつぶやいたのは。

スレッズ、ひよっこながら

楽しくなってきてます。

よかったらフォローしてね(^^♪

  　↓　　

50歳からの魅せボディをつくるセラピスト【SLUR】森本りえ

さて

皆さんには12個の質問をしました。

そのなかでそれぞれチェックしてもらって

こんなカテゴリごとに分けました。

• いつか本気出すバグ
• ご褒美バグ
• ちょっとぐらいバグ

そのうえで

「一番これ、克服したい～！」

ココが変わったら

もっと加速するよね！！

というわけで

みんなでアイディア出し。

活発な意見がでて

「こんなときは？」の

ケーススタディができました。

私自身も

ちょっとくらいバグに

いくつかチェックついたので(笑)

皆さんのアイディアを

参考にさせていただきます。

今回のグルコンでしたのは

脳の誤作動の仕組みを知る

→ 意志が弱いわけじゃない！ 

簡単にできる対策を考える

→ 「これならできる！」を持ち帰る

ダイエットは苦しいものじゃなくて

健康に輝いていくための

1つの手段です。

ストレスかけずに

でもちょっと頑張る。

そしたら自然に綺麗になりますよ♡

そして生活習慣は一生続く！！！

いつ立て直すかが大事です。

メンタルビューティーダイエット

おデブ脳脱却したい方は

こちらにメッセージくださいね。