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Refresia <山口県萩市>

間違ったストレッチはNGです!

2019.01.29 01:06

こんにちは😊Refresiaです🌱

たくさんのご利用ありがとうございます😊


約半数以上の方が日頃

ストレッチを取り入れてやってみたりするという事で

実際やっている方法を教えて頂きました!


イイね‼️という動きもあれば

これダメ‼️もあり。


効果的に必要なところを伸ばすことが

実際には怪我の元になりかねない方法もあり。。。


ちなみに写真の2ポーズは

間違ったストレッチの方法です。

「何が間違ってる?」

と思う方もいると思います。


足は伸ばしているようで伸びておらず

首はこれやると痛めます💦


せっかく心がけてやっていらっしゃいますし

同じやるのなら努力を無駄にしない

効果的なやり方をして

積み重ねて頂きたいですね!


日頃やってるストレッチが

ちゃんとできているか

確認もさせて頂き

アドバイスもしておりますので

お尋ね下さいね😊


KiKiストレッチ体験会

三日間開催です😊

随時ご利用頂けますので

動きやすい服装でご参加下さいね!


また好評につき
営業19時までやっています!

お仕事帰りなどにも

ご利用頂けますのでどうぞ😊

Refresiaのストレッチは

動ける身体を作るストレッチです♫


営業時間10時〜19時

参加費15分1000円

28(月)29(火)30(水)三日間開催です