間違ったストレッチはNGです！
2019.01.29 01:06
こんにちは😊Refresiaです🌱
たくさんのご利用ありがとうございます😊
約半数以上の方が日頃
ストレッチを取り入れてやってみたりするという事で
実際やっている方法を教えて頂きました！
イイね‼️という動きもあれば
これダメ‼️もあり。
効果的に必要なところを伸ばすことが
実際には怪我の元になりかねない方法もあり。。。
ちなみに写真の2ポーズは
間違ったストレッチの方法です。
「何が間違ってる？」
と思う方もいると思います。
足は伸ばしているようで伸びておらず
首はこれやると痛めます💦
せっかく心がけてやっていらっしゃいますし
同じやるのなら努力を無駄にしない
効果的なやり方をして
積み重ねて頂きたいですね！
日頃やってるストレッチが
ちゃんとできているか
確認もさせて頂き
アドバイスもしておりますので
お尋ね下さいね😊
KiKiストレッチ体験会
三日間開催です😊
随時ご利用頂けますので
動きやすい服装でご参加下さいね！
また好評につき
営業19時までやっています！
お仕事帰りなどにも
ご利用頂けますのでどうぞ😊
Refresiaのストレッチは
動ける身体を作るストレッチです♫
※
営業時間10時〜19時
参加費15分1000円
28(月)29(火)30(水)三日間開催です