身体ポカポカヨガ❁

2月は【身体ポカポカヨガ】

動きはいつもよりキープをゆっくりと

深い呼吸に意識を向けて行います。

呼吸を深めると体温が上がり、代謝UP 、免疫力UPが期待されます！

深い呼吸は、

脳の働きを良くしたり、

自律神経を整えたり

ストレスの軽減、

リラックス効果も期待されます♡

寒さに負けない身体を作ると、活動的になり心も変化していくはずです♫

【2月レッスン日程】

2月8日(金)

2月13日(水)

2月19日(火)

2月26日(火)

♡お子様連れOKママヨガクラス♡

9:30〜10:30

♡大人だけのアロマヨガクラス♡

10:45〜11:45

2月もスタジオでお待ちしています◡̈⃝