オススメの一本✨

最近、1番のお気に入りは コチラの

「亜麻仁油」です。

オススメの食べ方 その①、

亜麻仁油をサラダにクルリとかけて、パラパラと粗塩をかけていただきます。ホントにマイルドでかけた野菜に甘味(旨味)？を感じることができます。

オススメの食べ方　その②

いつもの「ほうれん草のお浸し」にも、ひとかけ。  ほうれん草＋お醤油という 和の食事も亜麻仁油をかけることで、何とも口当たりが柔らかくなって 美味です！クセになります。

以下、私たちの体を作るアブラについて少しご説明を↓

私達の脳の60%が、実は油でできていることをご存知ですか？

もちろんその細胞を守っている細胞膜も。  

ではその油はどこからやって来ているか？というと、そうです！

私達が日々 口にする「食べ物」からです。

いい油を意識して、摂っていますか？

亜麻仁油や青魚に含まれるオメガ3は、動脈硬化の予防や抗アレルギー、血液サラサラ、認知症予防など たくさんの効果が期待されています。  

知らないで摂っている「カラダによくない油」を、意識して「カラダにいい油」に変えていくことは、元気で歳を重ねる為には必要不可欠💫     何と言っても一番「カラダ(細胞)が喜んでくれる✨」のではと思います。

カラダを、あなた自身を   大切にして下さいね🍀

心とカラダ・肌が目覚めるセラピー

Dear Hearts　 KYOKO ✨

🌈 runa.sans532@gmail.com