【10年後もふんわりバスト💓美乳の作り方】

10年後に垂れ乳になるのを防ぐためには今からのバストケアが重要です❗️

おっぱいは大きさよりも丸いお椀型の形、やわらかそうなふんわりバスト

であることが大切です☺️

そのためにバストアップよりも、垂れないための形キープを心掛けるべきなのです💓

今、バストケアをおろそかにしていると、10年後は残念おっぱいに…😱💦

本日は、いくつになってもふんわりバストでいるための習慣をご紹介します🌟

【正しい姿勢、ちゃんと出来てる？】

・猫背になったりデスクワークで前屈みになったりと、つい姿勢が悪くなっていませんか？

姿勢が悪いとバストが垂れ下がってしまいます😭

常に背筋を伸ばし、胸を張るような姿勢を意識しましょう🎵

【体を冷やさないのが基本】

・体を冷やしてしまうと全身の血行が悪くなります。胸の血行も悪くなるわけですから

ハリのない胸になってしまいます💦

お風呂に入る時はしっかり肩まで浸かることで全身の血行を良くします。

暑い季節は冷たい食べ物、飲み物の摂り過ぎで体を冷やすので気を付けましょう❗️❗️

【ふんわりバストを作る食生活】

・体の中から胸に良い栄養が豊富な食べ物を取り入れるのも効果的です✨

バストアップに良い女性ホルモンを分泌してくれる食品がおススメです😊💕

※大豆、キャベツ、りんごなど🍎

10年後も今と変わらないふんわりバストを保てるよう、今日から頑張りましょう❤️

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