Descargar DORMIR COMME UN SAPIENS
DORMIR COMME UN SAPIENS de
- DORMIR COMME UN SAPIENS
- Idioma: Francés
- Formatos: pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9791028532307
- Editorial: Éditions Leduc
Overview
Durant des millénaires, l’humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au sommeil : dans les hauteurs des arbres, sur le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci des aléas climatiques. En dépit de ces contraintes, l’insomnie n’a jamais été un problème. Faut-il en déduire que désormais que toutes les conditions de confort et de sécurité sont réunies, l’être humain dort mieux quil ne la jamais fait ? Les faits prouvent que la qualité du sommeil ne cesse en réalité de décliner. Quelles en sont les raisons ? À quel moment avons-nous perdu de vue la clé d’un repos de qualité ? Comment restaurer les processus naturels qui régissaient le sommeil de nos ancêtres ?Ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment : - Nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct ; - Nous libérer des injonctions à un sommeil parfait, lourdes de conséquences, telles que le pseudo Graal d’une nuit de huit heures ; - Atténuer les effets ravageurs d’une mauvaise nuit sur notre organisme ; - Adoucir l’impact de nos cauchemars ; - Concilier usage de stimulants et sommeil réparateur.Merijn van de Laar est docteur en science du sommeil et enseignant à l’université de Maastricht. Son premier texte néerlandais de Dormir comme un Sapiens, paru en autoédition, connaît un retentissement phénoménal, et s’écoule rapidement à plusieurs milliers d’exemplaires. Une fois sur le marché international, le livre s’arrache en quelques jours : il est aujourd’hui en cours de traduction dans 19 pays.
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