2月のスケジュール

暖冬といえども、やっぱり寒い❄️

だって 一年で一番寒いんだもん。。

身体は素直に 伸び縮みしてます。

外気温に思わずググッと縮こまるように

身体の奥も 硬直気味に変化しています。

だから 動き辛さを感じませんか？

気づいても 無理に動かそうと

頑張り過ぎないでくださいね。

これは自然な身体の現象ですから。

寒い時期とはいえ、少しずつ春へ向かってます。

日が長くなって来ています。

身体も同調しています。

春へ向けての身体作りをしていきましょう。

2月から月一回、Tri Yoga初心者🔰の為のクラスを開催します。

最近、通常のクラスはLevel1を中心に行なっていますが、

もう一度、基礎をじっくりやりたい方や、

Tri Yogaて ところで何⁇ 

と、気になってた方、

ヨガって どうよ⁇

な方も、

受けてみていただきたいなぁ、と。

体験でも受けられるので お気軽にお問い合わせくださいね。

2月のスケジュールです。

「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)

2月 5,12,19,26日 火曜日 10:00〜11:30


「はじめてのTri Yoga」ヨガピラ・プラス(東向日)
2月 20日 水曜日 10:30〜11:45

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

「呼吸とヨガ」 ゆるりクラス (御室仁和寺)

不定期開催 

詳細☞http://www.e-heads.co.jp/products/detail/379

ご予約・プライベートレッスン☞miho2moon1@gmail.com

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで

今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。