食いしばり増えてます

肩こりや頭痛にも繋がる食いしばり。

食いしばりの原因は

緊張やストレス（＝自律神経の乱れ）

骨格や生活習慣とたくさんありますが

毎年この時期に増えるのが

寒さでぐっと身体に力が入ることで

食いしばりに繋がっているお客様❄️

〝最近頭痛が続いて...〟

〝肩首をほぐしても楽にならなくて...〟

常連様もいつもより疲れが

抜けにくくなっています🧠

食いしばりの対策としておすすめは

心とからだをゆるめる

リラックスタイムをつくること🫠✨

無意識に力の入ったお身体を

マッサージやストレッチをしたり

湯船に浸かって、ふわ～っと脱力してみてください。

思っていたより無駄に力が入ってたと気づけるかも☺️

サロンでの施術は

リンパで全身をゆるめてから

ヘッドスパで頭をほぐす流れがおすすめです🌿