動いてみる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ 

静かに呼吸を続けます

 呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

動いてみる 

動いてみると 

変化が起きます 

動きながら考える 

動くと気づきが生まれ 

気づきが新しい動きにつながります 

やってみたいなと思ったら

 やってみます 

やってみての気づきや学びは

必ずあります 

想像を現実のものとするために

 動いてみます 

良い一日を 

いつもともに