セルフで花粉症対策◎

こんにちは。physisです。

強烈な極寒寒波ですね(*_*)

もうすぐ気温も和らぐ予報で待ち遠しいです。

個人的な事ですが、今週初めから喉の違和感があり、鼻水が止まらずの日が2、3日続いていて、とうとう風邪をひいたかと思っていたのですが、お客様から花粉辛そうですね、と言われて初めてこの症状が花粉では？！と気付きました。。

今は薬のおかげで鼻も一応止まっていますが、週明け辺りから花粉がすごいらしいです(^^;

という事で薬以外でも花粉対策が出来ればと少し前に買った『Tarzan』の特別編集セルフマッサージ完全版の雑誌をパラパラ見ていたら、簡単そうなセルフケアが載っていたのでやっています(^^)

肩から上の症状には、手の反射区を刺激するのが効果があるらしいです。

１：　鼻水・鼻づまり

手のひら側の人差し指～薬指の第一関節と第二関節の間を縦に擦る。

ここは副鼻腔ゾーンにあたり、粘膜生成を促すとの事。

２：　目のかゆみ

人差し指と中指の爪の根元を強めに押す。

目の反射区なので、涙腺を潤して粘膜強化との事。

どちらも簡単ですよね(#^^#)

綿棒などを使っても良いそうですよ。

花粉症と気付く前ですが、電車の中で鼻水が止まらずパニックでした(>_<)目もゴロゴロして重だるく、次の日には右の瞼が腫れて最悪に。。

今までそんなに花粉症でなかったので、どうしたら良いか分からず、良い対処法があれば是非教えて下さいませm(__)m！