野辺山100kmに向けて③静岡30K
先日の大阪国際女子マラソンで、転倒して流血しながら35キロまでレースを続けた福士加代子選手。ハラハラしながらテレビを見てましたが、監督が止めてくれてほんとよかったです。監督が止めなかったら、福士選手の場合フラフラしながらゴールまで走っちゃいそうでしたからね。ワコール陸上競技部のHPには、医師の診断の結果軽傷で済んだこと、名古屋ウィメンズマラソン参戦を前向きに検討していることがリリースされています。マジ、よかった。
さて、一方「僕は転んだことがない」というM-shimaさんより定期便がやってきました。月曜日に送ってもらっていたんですが、2月号会報の公開が遅れていたため、本日のアップになりました。
インフルエンザが流行ってるらしい。
自分は一度も感染した事ないけど(風邪もめったにひかない）一応対策を講じている。
部屋に洗濯物干して加湿したり、お茶をちびちび飲んで喉の粘膜を守るとか…
ただ、今年は花粉が多いらしいのでこれから春先、そっちの方が不安ではある(^-^;
1/24(木）
この日のくさげきは1,500m4本。
1本5分30くらいで走るが3本目あたりから少し吐き気が(^-^;
スピード練習の前はあまり食べない方が良いな(^^)
1/26(土）
静岡30Kのペーサーを務める。
フルのサブ3.5・キロ5分を少し切るくらいのグループで、A野さんとE藤さんも一緒。
前半は先頭で引っ張り、後半は後ろの方で集団から遅れかけてるランナーに声かけたり。
速くなりすぎないようにブレーキかけて走ってしまうので、脚のいつもと違うとこが張る(^-^;
走ろう会からも大勢参加されて、皆さんお疲れ様でした。
1/27(日）
練習会で県立美術館往復ラン。
何かいつもと違う筋肉痛だが…自分のペースで脚を解放して走った方が楽チン(^^)
それにしてもこの日の朝は寒かった{{ (>_<) }}
今週末日曜日は森町のハーフ。
85分目標に頑張りたい。
1500m✕4本＝６Kを合計21分53秒、3分41秒/キロですか…！！！やっぱり、こういうスピード練習を織り交ぜるのがポイントなんですよね。30Kもぴったり2時間30分、ナイスペーサーでした。それにしても転んだことのないM-shimaさん、インフルエンザにもかかったことないんですね。もしかして、小さい頃からウィルスだらけの環境にあえて飛び込んで最強の免疫力をつけてきたか、「◯◯は風邪引かない」の◯◯系でしょうか。いえいえ、褒めてるんですよ、マジで^^;でも、ランナーは風邪引かないっていう人多いですよね。僕も走るようになって、めったに風引かなくなりました、あれっ、もしかして僕も◯◯系だったのか。
ということで、M-shimaさん、今週も定期便ありがとうございました。来週もRoad to Nobeyama、お待ちしております。森町も、がんばってください！