食べたくなったら３秒ルール！（そしてオデコ）

「ダイエット気になってるし

　夕飯のあとだけど、

　これくらいなら、、、、

　食べちゃおっかな〜⁈」 

「いいよね？」と思う一方で

「ダメじゃん！」て思う自分もいて

ちょっとした

罪悪感をもちながら

食べてることってありませんか？　

楽しめないスゥィーツ、

もったいないよね((+_+))

。

 【3秒ストップ法】知ってます？？ 　 

これで偽の食欲と

サヨナラできた 

メンタルビューティーダイエットの 生徒さんは 　

 「夜のひと口」をやめられてから 

　お顔がほっそり、 

　見た目の変化が明らか🎶 　 

ちなみにですが、、、 

これ、私がお伝えしたわけではなく😁 　 

自主的に始められたんですよ。

そういえば前にこんなことを

お話したけど、、、

皆さん

覚えてるかしらん？

私は忘れてた（笑）

【3秒ストップ法】とは、

 食べる前に一瞬立ち止まって、 

本当に必要かを判断する方法！ 　 

文字通り、

3秒ストップ

して 

　「ほんとに食べたい？」 　

 　「NO！！やめとく！！」

て 思えたら

OKなんです

「そんなの無理⚠️」て
 思います？ 　

 おデブ脳じゃなくなったら 
できちゃうんですよ。 

今週は毎日のように

メンタルビューティ＾

ご報告が続いてます。

めちゃ嬉しい♡

いろんなタイプがあるから 

おデブ脳診断でお試しくださいね😊