バイオハックで進化する女子アスリートの身体と心

２月がはじまりますね！

１月は

どんな１ヶ月でしたでしょうか。

わたしは、

Roarの本を読み終え、

次の洋書へ。

ゼミの先生の最終講義にも参加し

海外の最新のトレーニング情報に

触れる機会がありました。

ありがたいことに

英語、欧米文化に詳しい方のおかげで

スポーツ事情についても学べているのですが

日本での女性の身体を考慮した

適切な食事や運動などの認識は

まだまだ低く

知られていないのが

今の現状だと思います。

わたしの身体でも実験は続いていて

心身の気づきが深まるばかりです！！！

そしてこれもまた

ちょうどいいタイミングで

バスケの選手たちと

メディカルチームをつくり

伝えていかなければ！と思っていたことを

伝えられる場ができたのです。

余すことなく伝えていこうと思います。🥰

新体操部の選手たちには

トレーニング前に

食事に関しての知識をつける時間を

設けることがありますが

みんなの意識が

どんどん上がってきていて

自分たちで必要な栄養を摂るという

心がけができてきていて

嬉しいですね。🥰

女子アスリートには女子アスリートの

ボディコントロールが必要です。

競技によっても、運動量によっても

筋肉量によっても、

心肺フィットネスによっても違います。

自分の身体をバイオハックして

身体を鍛え、

リカバリーする必要があります。

男性とは異なる

抑えておくべき大切な点があります。

戦略を立てていきましょう！🚩