自分らしく生きていくこと

それぞれに好きなものも、体型、性格、骨格全部違う。

日によっても心も体も全然違う。

時間内に終われるのであれば、何時にいくのかも自由。

自分が与えられている課題までを行う。

自分を観察し、その日の状態に合わせて調整できる。

何を目的に練習するかも自由。

音楽ではなく、自分の呼吸の音を聴く。

そんな風に、自分らしくいられるヨガであることもアシュタンガヨガの魅力の一つ。