緊張とは

緊張は、してもいいんだよ

12月にインストラクターに言われた言葉。

なんともない、ごく一般的な派遣で

意味が分からないほど緊張していたわたし

何故だかも分からない

普段は有り得ないけど

緊張してることもインストラクターへ伝え。

でも、今まで通りの演技ができたし

周りもそんなに分からなかったと思う。

緊張してても実力が出せる

ほんとの実力だね

って言って貰えたんだけど。

ちがくて

わたしは、プロとして

緊張も、コントロールしたかったの

個人的に。

緊張しても、力が出せるなら全然良いけど

力が出せなかった理由を緊張のせいにするのは、絶対にいやだ！！！！！

これはずっと思ってきたことで、

でもなかなか

緊張をコントロールって難しくて。ね。

失敗は、嫌だし、

不安は、尽きないし、ね。

でも、

今回の定期演奏会で

100％！！！ コントロールできたの！祝

緊張って、伝染するじゃん？

パワー貰いに来てくれる子もいるじゃん？

よっしゃ！

緊張、吸い取って、宇宙へ放出し愛を注入したる

パワー上げ放題で全然へらない！！

(あ、いま体調やばいの使い切ったからかも。笑)

これはすごい、成果だったのだーーー

せっかくの、定期演奏会

頭が真っ白なんてもったいない😭

全く、とはないかもだけど

緊張せず、

わくわく、楽しみながら

愛をこめる余裕があった

最高の定期演奏会でした♡♡♡

やったこと、

①緊張、不安、恐れでいっぱいの定期演奏会を想像して、それを練習のランスルーでやった。それでも、演技が出来たことを自信にした。その演技が終わった瞬間に、一緒に、緊張と不安と恐れを捨て切った。ぽいした。

②捨て切った感情が、湧き上がろうとしたら、ポイした。ポイし続けた。笑

③愛、感謝、感動、歓喜で包まれて終わる定期演奏会を何度も想像してわくわくした。

④全員がそれぞれ最大限の力を発揮できることを信じ切ってた。振り切っていた。

⑤絶対に成功する定期演奏会を信じ切ってた。

⑥ハッピーマインドでいることは絶対に諦めなかった。

⑦最後の最後まで演技が良くなることを諦めなかった。

⑧奇跡のメンバーと奇跡のshowに感謝した

⑨どんな結果があっても受け入れる器を作った

⑩無意識でも最高の演技ができるよう練習した

Yes

やることやって。

あとは、メンタルのコントロール

そこが1番難しいの！

もちろん

メンタルだけじゃだめだよ

やることやって。

信じきる。振り切って

バカみたいに信じきる。