auraの身体にいいこと【朝食】

【カラダにいいこと】

朝食に「豆乳ヨーグルト」

ブルマンヨーグルトという、有機豆乳で作った手作りヨーグルト。

1日のはじまりに、朝日を浴びて☀️豆乳たんぱくを摂ると、夜眠る頃💤幸せホルモンと呼ばれるセロトニンがつくられます。

眠れないという方、おすすめです。

便秘が解消する方もいますよ☺︎

オレンジのパウダーは、ローズヒップパウダー。簡単に摂れる、最強のビタミンC摂取方法です。

いちご🍓については次のポストで。

アウラではマッサージとあわせて、健康で暮らしやすい身体をつくるためのアドバイスをしています☺︎

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