2025／3／3

昨日の朝練では、アーサナの課題は日常の課題とリンクを感じた日。

フワッと浮くと、怖くなってバンダが抜ける。土台を安定させることの大切さ。

今日の練習では、土台をしっかり押すことにフォーカス。

余計な力を入れすぎて、エネルギーをうまく回すことができず、珍しく練習中に疲れを感じた日。一進一退。日々学び。

夜はアシュタンガヨガビギナークラス。

「今日は本当は体が硬すぎて来たくなかったんですよー」と正直に言ってくださった生徒さん🤣

そんな素直なところも大好き😊

反対に金曜日にムーンデーでレッスンがなかったため、やる気に溢れている私のコントラスト。笑

チェアポーズのポイントや意識するところなどの質問もしてくださり、ちょっとしたWSみたいな時間も昨日はありました。質問大歓迎✨

日々練習し、研究していることを伝えられることはとても楽しい。

レッスンが終わった頃には、「思った以上に動けた」「固くなっていた部分もほぐれて軽くなった」と言っていただけました。

今日はビギナーヨガクラス。

新しい方と出会えるのも楽しみ✨