1/29・30 せんじゅヨガ

1月ラストのせんじゅヨガでは

インフルエンザでお休みの人もいましたが

寒い中、初めて来てくれた方もいました。

頭の先から動くと

全身の重心移動が効率よくできて

動きやすいので

難しく考えないで軽く思えば

体も軽くなりますよ〜

思考イコールカラダ