キーワードは整える
2019.01.31 03:23
こんにちは！
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています。
さてタイトルの"整える"について。
呼吸を整える
姿勢を整える
心を整える
toco styleでは
整えることを大切にしています。
ハードな筋トレや
過度な食事制限に比べて
すごく遠回りに聞こえるかもしれません
だけど歪んだ姿勢のまま
鍛えた筋肉は固くなり
血流やリンパの流れが悪くなってしまう
食事制限やハードな運動で
体に負担がかかると
自律神経が乱れ生理不順など
心や体のトラブルを引き起こす
ダイエットの方法が
たくさん選べる今だからこそ
大切にしたい"整える"
遠回りなようで実は効率がいい
太りにくい体を作る近道。
鍛えるよりほぐすこと
がんばるより緩めること
toco styleの心と体にやさしいヨガで
心も体も整えてみませんか？(^^)