ウォーキング

毎月第1金曜日午後2時からは、身体に優しい立ち方・歩き方。

慈姑音頭で準備体操してから、正しい立ち方を教えていただく。

今日は、テーブルを横にして2人組でワーキング。

みなさん、姿勢良く足を伸ばして重心を意識して・・。

来月は先生のご都合で、

第1金曜日　11時から「優しい姿勢・立ち方の講座」です。