ヨガが上達するために必要なこと〜アドバンスにTry〜

何気なく始めたヨガも、続けていくうちにこんな疑問を抱いたことはありませんか？

・呼吸はどこで吐いて吸うの？

・身体の使い方はこれで合ってるの？

・アーサナ（ポーズ）をとっているときに手が滑る…

・目線はどこに向けたら良いの？

・ねじるポーズをとる時に呼吸がしにくい…

・無意識に力が入ってアーサナが快適に感じられない

・チャレンジポーズのコツが掴めない

などなど、アーサナ然り、様々なことに意識が働くと思います。

今回の講座では、上記の事にも触れながら、無意識に積み上げられた日常のクセを取り除くため、知識を補い、より快適に身体が動かせるよう実践を交えながら学びます。

＜こんな方におすすめ＞

・ヨガを続けるにあたり上達するポイントを抑えたい方

・継続的に練習を続ける方法を知りたい方

・ヨガの知識と実践を深めたい方

・身体の機能性を上げ楽しくヨガを続けたい方

・アドバンスポーズにチャレンジしたい方etc

＜日時＞

2019年2月11日（月・祝）

10:00〜12:00

＜場所＞

広島県福山市一文字町24-1

福山コロナワールド2F

ヨガスタジオravi

＜座学＞

・力の方向性

・骨格の正しい位置

・アライメントの重要性

＜実践＞

・アームバランス

・インヴァージョン（逆転）

・バックベンド（後屈）

＊質問タイムあり

＊２名以上の参加で開催します

▼ご予約はこちら▼