休みの日

今朝はゴールドジムの東中野へ。

プレワークアウトを規程量の1.5倍以上の量を摂取すると、一瞬ハイパワーが出るが、

スタミナ切れが激しいので逆効果な様子。

一種目目のトップサイドデッド200kg 昨日の脚のトレーニングの影響か、普段より重要を落とす

ベントオーバーロー140kg この頃からスタミナ切れが顕著になる

ティーバーローマシン 70kg 60kg

ロープーリー 110kgこれは調子が良かった。

ラットプルダウン 80kg

ノーチラス ミッドロウマシン 80kg プレワークアウトの摂取量を見直さればと感じた

帰りに新宿のTSUTAYAで108円の書籍を5冊購入

家族が無気力になり、立ち上がるのも難しくなってきた。

どうにかしてやりたいがなあ。

人はいつかは死ぬのは分かるけど、亡くなってから後悔するような行動はしたくない。

 これから美容室へ