胸を開くと心を開くは一緒。【暮らしの中のヨガ15】

笑い呼吸法の練習を続ける中で思うこと。

胸を開くと心を開くはイコールなんじゃいかな？

関連がある。とかそういうレベルじゃなく、「＝」

最近、胸が開かれてきた実感がある。

肩甲骨を寄せて背中を縮めて胸が伸びるとは違って

胸が開くは、同時に背中の羽(肩甲骨なのかも！？)がぶわぁっって広がる感じ。

(まだまだ、首の力で腕をコントロールしようとしてる力づくな自分も認めてつつ)

そして、

胸を開いた・・・つもりっていう時があるように

心を開いた・・・つもりってのもあるんだな。