美と健康２

美の外見は主観的要素が多いですが、内面から醸し出されるものは年齢問わず憧れます。

体の調子が悪いと「健康が一番」と思っています。

２月はバタバタしていて、積み重なった疲労と花粉で２週間ダウンしてしまいました。

健康とは

快眠・快食・快便と精神的な安定・疲労の軽減も必要だと感じました。

若い時とは違い肉体的な疲労。

特に背中のツッパリ感は、寝ても取れないことが多いですね。

寝すぎると腰が…という事もあります。

首・背中・腰・臀部を軽く緩めてもらったら

疲労の回復・睡眠の質の向上につながるかも知れませんよ。