ピラティス　YouTube更新！

ピラティス・ヨガの動きを中心に

いろんなエクササイズを紹介しています。

YouTube【ピラティスーLife】

＼更新しました！／

テーマは 「50代からのゆるピラティス」

「最近、体が思うように動かない…」

「疲れやすくなった…」

「体がガチガチ」

そんなお悩みはありませんか？

ピラティスで 体を無理なく動かしながら、

関節や筋肉の機能を改善 していくことで、日常の動作が楽になります！

特に 姿勢の崩れや体の硬さが気になる方 におすすめです。

まずは無理なくできる動きから、一緒に始めてみましょう！

＼楽しく体を動かして健康を手に入れましょう／