2019.01.31

練習無し

朝ごはん

牛肉コーンごはん

卵焼き

トマトスープ

ブロッコリー

オレンジ

昼ごはん

ごはん

鮭のオリーブ焼き（パセリ、ガーリック）

人参しりしり（人参、ツナ）

卵焼き

トマトスープ

夜ごはん

トマトスープ卵入り

納豆

茹で鶏、豚のネギソースかけ

ブロッコリー、コーン