成りたい自己になるために

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手を合わせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

成りたい自分になるために 

そうなる自己を 

心の中で描いてみます 

描かれた自己を 

毎日思い続けます 

いつか 描かれた自己が 

現実となります 

良い一日を 

いつもともに