日常に取り込む

ここ1ヶ月、密かに密かに続けている家での筋トレ。

たった3分なんですけどね。

この3分をすぐに忘れる。

この3分。価値があるのか？ないのか？

まったく分かりませんがやらないよりまし？の信じてぼちぼちやってます。

ブログと同じで忘れた日もあり。覚えていても寝てしまった日もありですが30日中27日ぐらいのゆるくゆるく続けていけたらと思ってます。

これが日常になれば3分を6分にと増やせたらと夢見てます。

日常になれば続くんですけどね。日常にならなければ終わり。

基本的にめんどくさがりで自分にこれ以上なく甘い私。

めんどくさがりの人がなぜお菓子作れるのか？そんな質問頂くことも多いのですが、お菓子作りは私には日常。

日常の9割を占めているのが作る事。

起きたら作る。寝るまで作る。これが普通。

これが基本で後はここに何を日常に組み込むか。

ここに筋トレをいれたい！！

と願っています。

ここ半年で日常に加わった事がお風呂と水。

今までは烏の行水もいいところだったお風呂が今では2時間（笑）

1日2リットルの水を飲むためにトイレばっかりいく毎日ですが続けてます。

その為に足のむくみがかなりマシに。基本的に立ちっぱなしの日常で寝ても治らなかった足のむくみが改善。

これは日常に取り込めてものすごく良かったこと。

ここに筋トレを入れたいと！

もっと願うなら3食規則正しくご飯を食べる。これも取り入れたいのですが難易度が高すぎなのでまずは筋トレからと始めた次第。

ご飯と筋トレなら筋トレのほうが続きそうな感じなので。。　

たった，3分。されど3分。

日常に取り込めた時には私はムキムキに（笑）

夢見て頑張ります。

毎日お菓子あるからねぇ。。。なかなかそれ以外食べれなんです。