【仕事】東洋経済オンライン

ゆるいのにやせる！効率よく脂肪を燃やす走り方

カリスマトレーナー直伝､理想のジョギング

https://toyokeizai.net/articles/-/828644

若い頃はスリムだったのに、30歳を超えたあたりからだんだん脂肪がつきだした。あわてて体を動かし始めたが、体重が落ちる気配はないし、仕事が忙しくなってきて、いつも続かない……。無理せず続けられて、効率よくやせられる運動はないのだろうか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに、やせるためのジョギング法を聞きました！