心が落ち着かないときに何をすればいいのか

毎日暑いオークランドです。

先月にWaitawa Regional Parkへ行ったときに使用したトイレ。

高い場所にあり、高所恐怖症気味の私には辛かった。

風は吹いているし、その風でトイレ自体はカタカタ揺れるし、落ちたらどうしようと気が気ではなかったです。

余程切羽詰まったときにしか使用したくない場所にあるトイレ。

子供たちも使いましたが、怖がっていたのは私だけでした。

最近、と言っても周期的に何だか落ち着かない気持ちになります。

胸のあたりがざわざわするような、何とも言えない気持ち。

今、まさにその真っ最中。

こういう時にはどうしたらよいのかをランギヌイ神様にお聞きしたいと思います。

「まずは深呼吸。

落ち着いてくるから、そうしたら、何に焦点を当てればいいのかわかるでしょう。

慌てない。

いろいろなことをするのではなくて、今何をするべきかはっきりさせること。

だいぶ落ち着いてきたでしょう。

何となく地に足がついてきた感じではないですか。

頭でばかり考えて、頭がどこかに飛んで行ってしまった感じだったけどね。

何も怖くないよ。

落ち着いて考えて一つ一つ処理をしていけば大丈夫」

確かにそうなんですが、よくない癖で無駄に慌ててしまうんですよね。

「まあね。

でも、これでコツがわかったでしょう。

呼吸に集中してみればいい。

胸で呼吸するのではなくて、ハラで呼吸をすること」

何で、胸のあたりがざわざわするのか知りたいです。

「自分に自信がないから。

何だって乗り越えられるはずなのに、自分自身を過小評価するのはどうだろう。

自分自身を小さく見せてどうするの。

大きく見せる必要もないけど、そのままでいいと思わないですか」

また、自分に自信がないから、と出てきてしまいました。

もうね、こればかり。

最後に気になることをお聞きしてもいいですか。

ランギヌイ神様の言葉遣いが一定していないのはどうしてでしょうか。

「そのときの気分」

本当に？

「それ以外ない。

どんな言葉遣いをしようが私の勝手」

わかりました。

ありがとうございます。