大根おろしで消化酵素を増やす！

最近のマイブームで

大根おろしを毎日食べてます♡

お味噌汁に入れたり

卵焼きにたくさん乗せたり

お魚と一緒に食べたり

納豆に入れたり

料理が苦手なので･･･

レパートリーというのか

食べる時は一緒にって感じで食べます！

(´･∀･`)笑

大根おろしにはいいことたくさんなので

皆さんも食べてみてください♡

ちなみに、アミラーゼ(酵素)は

消化酵素なのでたくさん食べすぎてしまった

ってときも消化を助けてくれます！

もちろん、ダイエットで重要なのは！

摂取カロリーより消費カロリーが多いこと！

なのでここの消化酵素ってかなり重要です！

大根おろし作るのも

二の腕の筋トレです♡笑