2025年4月【相生たつの姫路】ヨガスケジュール

▶たつの教室4/30(水)アクアホール休館日

うとうと眠気がくる春

まだまだ寒くて桜の開花も遅れそうですね

気分のむらがあっても春だから

アーユルヴェーダや中医学でも春は脂っこい食べ物は控えた方がいいとされています

冬から春へ身体が軽くなる時に重い食事や消化の悪い食べ物を控えた方がよいそうです

キャットアンドカウやツイストポーズはおススメです

慌てずゆっくり

回数や時間で決めず心地よい範囲でやりましょう

ご参加お待ちしています

引き続きよろしくお願いいたします

ミキ

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