背骨コンディショニング◇クラス名変更のお知らせ。。

暖かい陽ざしが、心も温めてくれる、季節。

やりたかったことを、始めるのには、うってつけ。

生活の中に楽しみを、見つけてみましょう！(^▽^)/

さて、背骨コンディショニング◇レッスン。

開講より、１年目を過ぎ、沢山の方にご受講いただき、感謝申し上げます。

特に、腰痛解決講座では、遠方から来られる方も、多く、先日は、愛媛県から、８０代の方のご参加も頂きました。

京都、奈良などの方もおられました。

背骨の不調や、様々細かい不調。根本原因を知る事で、改善策がわかり、取り組みやすくなります。

背骨コンディショニング◇では、ご自宅でも取り組みやすいように、

運動教本や、ユーチューブ動画の配信も多く、季節柄の不調の予防にも役立ちます。

更に多くの方に、参加してもらいやすいよう、クラス名を

”背骨コンディショニング◇”

↓

”腰痛改善クラス”

へ変更します。

今までと同様のクラス内容となりますので、現在通っている方も、安心してご参加ください。(^▽^)/

１．３週→　首、肩、上半身を中心に動きます。

２．４週→　腰、股関節、膝、下半身を中心に動きます。

仙骨が後ろへずれることで、腰痛が出ます。

↓

骨盤が後ろへ倒れ、その代償として、

↓

首肩が前に傾き、猫背となります。

腰痛の改善には、仙骨、骨盤の傾きを正常に戻すとともに、

首肩のケアも大切です。

なぜなら？

全身は、つながっているから。

痛みの無い体で、１００年足腰を目指していきましょう！

人生を楽しんで！！