自己紹介

セルフケア大好き❤

な Monicaです

肩書きは？と聞かれると何と言って良いのか？でしたが

セルフケア伝道師

というのが自分でひねり出した答えです。

いずれ変わるでしょう。

内臓マッサージも

カッサも

ハーブボールSPAセラピーも

そして一見違うように見える

ヴォイススキャン®︎も

自分のうちにあるものを見て

自分で自分のケアをして

心の底&お腹の底から笑顔に

そして家族が、仲間が笑顔に

自分の不運を誰かのせいにして嘆くより

自分の不調を誰かに八つ当たりするより

自分の健康が危うくなってから病院や薬に頼るより

ーーー昔の私はしてました

毎日の暮らしの中で

少しずつでも自分で出来ることをする習慣を！

顔を洗ったり

歯磨きしたり

お風呂に入ったり

etc.etc.

同じように

お腹を揉んだり

カッサ板で撫でたり

ハーブボールを当てたり

言葉に意識を向けたり

ほんのちょっとの積み重ねが

未来に繋がる

言ってみれば

幸せ貯金 あるいは 健康貯金

自分で出来る自分のための小さな習慣

始めてみませんか？