2025年4月のﾎﾟｰｽﾞ
2025.03.29 04:40
こんにちは。
今日は寒いですが同じ気温でも冬の寒さとは違いますよね。
寒暖差が激しいので今月も体調管理に気を配りましょう。
新年度、新学期の4月です。
緊張する人や機会が多くなる季節ですけれど、そんな時こそ体を伸ばしてrelaxです!
Parighasana(門のﾎﾟｰｽﾞ)はいつも右足側の写真が多かったので
今回は左足側に流れる写真にしました。
側屈は左右差がよくわかりますからご自分で意識してみましょう。
やりにくい方を少し時間長めにすると左右差が取れてきます。
Om shantih.