足首回し

足首を大きく、くるくると回転しましょう。

血液の流れもよくなり、むくみ防止にも。

足がつりやすい方は優しく回してみてください。

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毎月水曜日(隔週)

京都、五条河原町近くにある

ひと・まち交流館2階 和室にて、

ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ

を開催しています。

10:00-11:00

次回開催

●2月13日(水)

●3月6日(水)

●3月21日(水)

初回500円

予約なし可。

当日10分前にお越しください。

持ち物

ヨガマット又は大きめのバスタオル

動きやすい服装・水分