違和感に注目

免疫が下がっているときは、心身に何らかの違和感があります。普段仕事や学校で忙しくしていると、なかなかそこに意識が向かないのが正直なところ。体調を崩してから「あれがサインだった！」と学習すれば、違和感がでたときに対処（もっといえば違和感が出ないように生活を見直す）しやすくなりそうです。