プロに頼る

健康づくりはプロに頼ったほうが長続きします。頼るのは栄養士でもパーソナルトレーナーでもジムという空間でもよいです。誰かとかかわること、客観的な評価が得られることが楽しみにつながるからです。これに多少お金が発生しても、もったいなくはありません。元気でいることが一番なので。