BDNF

BDNFとは「Brain-Derived Neurotrophic Factor（脳由来神経栄養因子）」の略で、脳の神経細胞の成長・維持・再生を助けるタンパク質のことだそうです。BDNFは歩くなどの継続した運動で増えるとされています。ふだん歩いている人は、また「私って体に良いことをしているんだ！」とほめる材料が増えるわけです。